Sana: auts!
Auts! Sattuu.
Sattuu joihinkin lihaksiin, joiden nimeä en tiedä mutta jotka sijaitsevat rintojen yläpuolella, siinä ennen käsivarsia. Kainaloiden suunnalla, you know? Olin eilen jumppaamassa (kamala sana, kamala mielleyhtymä yläasteen jumppatunteihin, urgh) ja siellä pirttihirmujumppaohjaaja pakotti minut ressukan (aseella uhaten) tekemään punnerruksia. Sain suoritettua neljä kertaa kahdeksan sarjan, tulos joka yllätti minut totaalisesti.
Tästä innostuneena (ja rohkaistuneena) erehdyin kysymään rakkaimmaltani hänen läpikäymästään ohjelmasta nimeltä One hundred push-ups. Hmm... Jotenkin siinä sitten kävi niin, että olin pikaisessa marssijärjestyksessä lattialla punnerrusasennossa ja nyt mitä ilmeisimmin olen suorittanut aloitustestin. Päädyin kovimpaan kategoriaan "huikealla" kahdentoista puhtaasti suoritetun punnerruksen tuloksella. Ja huom! Punnerran ns. naisten tyylillä eli polvet maassa. Minulla on ainakin tuo painopiste niin takamuksen kohdalla, että jos pitäisi punnertaa suorin vartaloin, en saisi ensimmäistään punnerusta aikaiseksi.
Tavoitteena ei kylläkään ole saavuttaa kuudessa viikossa himoittua pääpalkintoa eli pystyä punnertamaan yhteen putkeen sata kertaa. Ennemminkin ajattelin katsastaa jos tämä auttaisi jotenkin "en voi pukea narutoppia päälleni"-angstiini :)
We'll see, muutamassa viikossa pitäisi tulla tuloksia mikäli vältyn urheiluvammoilta ja tympääntymiseltä ja motivaatiopulalta ja...
Sattuu joihinkin lihaksiin, joiden nimeä en tiedä mutta jotka sijaitsevat rintojen yläpuolella, siinä ennen käsivarsia. Kainaloiden suunnalla, you know? Olin eilen jumppaamassa (kamala sana, kamala mielleyhtymä yläasteen jumppatunteihin, urgh) ja siellä pirttihirmujumppaohjaaja pakotti minut ressukan (aseella uhaten) tekemään punnerruksia. Sain suoritettua neljä kertaa kahdeksan sarjan, tulos joka yllätti minut totaalisesti.
Tästä innostuneena (ja rohkaistuneena) erehdyin kysymään rakkaimmaltani hänen läpikäymästään ohjelmasta nimeltä One hundred push-ups. Hmm... Jotenkin siinä sitten kävi niin, että olin pikaisessa marssijärjestyksessä lattialla punnerrusasennossa ja nyt mitä ilmeisimmin olen suorittanut aloitustestin. Päädyin kovimpaan kategoriaan "huikealla" kahdentoista puhtaasti suoritetun punnerruksen tuloksella. Ja huom! Punnerran ns. naisten tyylillä eli polvet maassa. Minulla on ainakin tuo painopiste niin takamuksen kohdalla, että jos pitäisi punnertaa suorin vartaloin, en saisi ensimmäistään punnerusta aikaiseksi.
Tavoitteena ei kylläkään ole saavuttaa kuudessa viikossa himoittua pääpalkintoa eli pystyä punnertamaan yhteen putkeen sata kertaa. Ennemminkin ajattelin katsastaa jos tämä auttaisi jotenkin "en voi pukea narutoppia päälleni"-angstiini :)
We'll see, muutamassa viikossa pitäisi tulla tuloksia mikäli vältyn urheiluvammoilta ja tympääntymiseltä ja motivaatiopulalta ja...
Kommentarer
Postat av: Alfis&Ullis
You go girl! Kyllä siinä tuloksia huomaa aika nopeasti, ainakin paperilla kun tuota Hundred Push-Ups -ohjelmaa tekee. Me tehtiin molemmat sillon se ja ei yhtään pöllömpi setti, ei vie aikaa paljoa + tulee kehitystä. Nähdäänkö me "uudistunut" HM kohta? :D
Postat av: hm
Hmm... Ei ehkä ihan ensi viikolla vielä, mutta pääsette kyllä kokeilemaan mun rintalihaksia meidän road tripillä ;=) Siihen kun on just sopivasti aikaa.
Trackback
